Haftada bir birebir görüşme ve hafta içi kısa yazılı takip ile ilerleyen bir aylık programdır. Hedef belirleme, baskı altında karar verme, olumsuz iç konuşmayı yönetme ve özgüven çalışmaları yapılır.

Uyku, beslenme, ekran süresi ve ergonomi alışkanlıklarınız için kişisel bir plan oluşturulur.